Gewicht kalender Afslank Programma

 

We starten maandag ochtend (direct zodra je opstaat, nadat je voor de eerste keer naar toilet bent geweest)  22 maart met het eerste weeg moment en daarna iedere woensdag ochtend. Niet later op de dag of een andere dag. Iedere woensdag en direct bij opstaan. We eindigen maandag 21 juni, met een superrrr mooi resultaat!!

Je kunt dan daarna ook (als je dit wilt bijhouden) de omvang van je buik (en/of benen) meten met een centimeter. Hou bijvoorbeeld ter hoogte van (iets onder) je navel aan.

Je kunt je gewicht en centimeters bijhouden op onderstaande kalender of in een eigen agenda. Klik hier om de kalender uit te printen: Nieuw Weeg- en meetmomenten Afslank Programma 2021

Iedere woensdag zal ik ook in de FB groep en per mail en/of tijdens een ander (verrassend live) moment vragen om het gewicht dat je kwijt bent geraakt (of aangekomen) te posten/te mailen. Dit om jezelf en ook andere deelnemers te motiveren, een extra zetje te geven en om je tussendoelen “te vieren”.

Heel veel succes, we gaan je doel bereiken, op naar een mooi nieuw gewicht!

Jacqueline