Het tweede Maatje Minder Menu voor 22 tm 28 november

 

 

Klik hier voor het tweede Maatje Minder menu (ook uit te printen): Tweede Maatje Minder 5 daagse Eindejaars Challenge Menu

Het accent deze 5 dagen ligt op het Intermittent Fasting. Sla in de ochtend het ontbijt over (start de eerste dagen wel met een stukje fruit zodat je lichaam kan wennen aan het “vasten”) en geef je lichaam hierdoor meer tijd voor herstelprocessen, reiniging/ontgifting en om op zoek te gaan naar vetten als brandstof bron omdat er weinig/geen koolhydraten meer in je lichaam aanwezig zijn.

Alle extra informatie over het Intermittent Fasting staat hier.

Heel veel succes, investeer in een gezond gewicht!

Jacqueline