01 - de Juli Challenge, deze inschrijving is gestopt. Je kunt wel direct starten als Vip member

01 - de Juli Challenge, deze inschrijving is gestopt. Je kunt wel direct starten als Vip member

7.00

Doe je (weer) mee met de Juli Challenge?

De inschrijving voor deze challenge is gestopt omdat de challenge gestart is.

Wil je vandaag toch graag starten, wordt dan VIP jaarmember tot en met het einde van het jaar. Klik hier voor alle informatie.

Top als je meedoet!

 

In Juli komt de Speciale 7 Minute Thuis Train Challenge, voor de Strakke(re) Buik, Billen, Benen en Armen!

Super goed als je (weer) mee doet met de 7 – minute Thuis Trainingen in de Juli Challenge.

Iedere dag ontvang je een 7 – minute thuis training om te trainen voor je SummerBody 😉

 

Voel je lekker fit en vol goede energie in de zomer.

 

De 7 minutes Thuis Trainingen

In de 7 minuten pakken we iedere minuut een nieuwe oefening of misschien wel dezelfde oefening. Staand, op het matje of een combi. Met gewichtjes en zonder gewichtjes. Uptempo en rustige effectieve trainingen. Zonder muziek en (vrijdag) op muziek. De ene minuut duurt lang, de andere minuut gaat zo voorbij. We trainen conditie, we gaan extra vetten verbranden en we gaan de spieren versterken en shapen!

Deze dagelijks te volgen 7 minutes wil je niet missen in juli 😉 Je kunt ook 2 of 3x in de week trainen ipv dagelijks en dan pak je bijvoorbeeld de 14 of 21 minutes workouts!

Met plezier investeren in jezelf; 7 minutes voor je body en mind!

Het menu

Op het wekelijkse menu staan in de maand juli heerlijke gezonde zomer maaltijdsalades, met sla en veel groente. Warm en koud. Met vis, vlees en/of kip en ook zonder; Flexitarisch!

Makkelijk klaar te maken en vol met goede voedingsstoffen. Geef je gewicht een goede boost naar een gezond gewicht!

Met plezier investeren in jezelf; door lekker èn gezond te eten!

Online Coaching

Hoe meer je weet over voeding, over bewegen, over je eigen lichaam, je mindset en je brein, des te beter kun je jezelf coachen voor een “healthy lifestyle” om je lekker fit, gelukkig en vol goede energie te voelen.

In juli dus (weer) dagelijks leuke en interessante informatie “weet wat je eet en leer je lichaam kennen”.

Met plezier investeren in jezelf; verrijk jezelf met kennis en wijsheid!

Verschil maand en VIP Membership

Deze maand challenge (en ook de beschikbaarheid van de thuis train video’s) stopt 1 augustus, omdat er dan weer een nieuwe maand challenge start.

Wil je tot en met 31/12 de beschikking houden over de thuis trainingen, meedoen met alle challenges tm eind van het jaar èn ook extra de 30 dagen Strakke Armen èn 30 dagen SQUAT Challenge ontvangen, kies dan voor het (klik voor de info op)  VIP membership (6 maanden voor slechts €37,50),

Ik vind het super leuk als we samen de “7 minutes” gaan doen, zet hem op. Ik daag je uit, op naar onze Summerbody 2020, met strakkere buik, billen, benen en armen èn vooral ook om ons lekker fit te voelen!!

Jacqueline


50 beoordelingen voor 01 – de Juli Challenge, deze inschrijving is gestopt. Je kunt wel direct starten als Vip member

  1. twinninna

    Discount Pharmacy From Canada [url=https://ascialis.com/]Cialis[/url] Cheap Viagra Fast Shipping best site to buy cialis online Effetti Collaterali Cialis E Viagra

  2. DellarattaSoumyazex

    923411 cost of viagra in indian rupee

    viagra pour maigrir

    viagra in deutschland

  3. DellarattaSoumyazex

    923411 buy online securely viagra

    of and viagra sample cialis

    meilleurs site achat viagra

  4. DellarattaSoumyazex

    923411 viagra best price per pill

    jelly viagra wiki

    wisconsin union lawsuit viagra

  5. DellarattaSoumyazex

    923411 viagra pfizer prices

    safest viagra online

    vendita di 50 mg di viagra

  6. BeardenSwanzex

    comprare cialis farmaci

    [url=https://ciasale20.com/]cialis super active for sale[/url]
    cialis 5 milligrams pilules

    just try cialis usa

  7. BeardenSwanzex

    comprar cialis online en madri

    [url=https://ciasale20.com/]cialis 5 mg daily[/url]
    compare generic cialis 5 mg

    danger of generic cialis

  8. BeardenSwanzex

    cialis e trigliceridi

    [url=https://ciasale20.com/]generic cialis online[/url]
    cialis apotheke venlo

    para que serve o cialis 5mg

  9. BeardenSwanzex

    cialis en lnea annimo

    [url=https://ciasale20.com/]cialis dove trovarlo[/url]
    usefull link natural cialis

    20mg cialis dosage

  10. BeardenSwanzex

    we use it soft gel cialis

    [url=https://ciasale20.com/]cialis sonnolenza[/url]
    commander cialis achat

    acheter cialis 10 mg franc

  11. BeardenSwanzex

    cialis tadalafil discount

    [url=https://ciasale20.com/]buy cialis online[/url]
    free cialis sample pack in usa

    buying cialis overnight

  12. BeardenSwanzex

    comprar cialis en uk

    [url=https://ciasale20.com/]cialis merken[/url]
    cheap cialis online

    very good site cialis stories

  13. WarrJhovanizex

    levitra order cialis

    [url=https://itcialis20.com/]vente en pharmacie cialis[/url]
    cialis levitra acquista viagr

    comprar cialis 20 mg

  14. BeardenSwanzex

    cialis try before buy

    [url=https://ciasale20.com/]buy cialis online[/url]
    buy generic cialis

    look here generic cialis india

  15. BeardenSwanzex

    cialis generika bewertung

    [url=https://ciasale20.com/]price pa cialis[/url]
    cialis online

    cialis en lnea annimo

  16. BeardenSwanzex

    we use it soft gel cialis

    [url=https://ciasale20.com/]online no cialis brand buy[/url]
    professional buy cialis to nz

    follow link very cheap cialis

  17. BeardenSwanzex

    only now cialis soft

    [url=https://ciasale20.com/]best deal brand cialis[/url]
    cheap cialis online

    only for you cialis 50 mg

  18. BeardenSwanzex

    free samples of cialis by mail

    [url=https://ciasale20.com/]buy cialis online[/url]
    generika cialis levitra

    cialis en ligne vipps

  19. WarrJhovanizex

    sold fake cialis online

    [url=https://itcialis20.com/]click now buy cialis us[/url]
    generic cialis 100mg india

    medicament cialis 10

  20. BeardenSwanzex

    wwwcialispharmacist

    [url=https://ciasale20.com/]cialis online[/url]
    dove comprare il cialis

    cialis tadalafil discount

  21. BeardenSwanzex

    buy cialis at walmart

    [url=https://ciasale20.com/]cialis[/url]
    cialis posologia 20 mg

    we use it soft gel cialis

  22. BeardenSwanzex

    cialis to buy in perth

    [url=https://ciasale20.com/]cialis ohne rezept schweiz[/url]
    cialis usa cost

    i use it cialis sale

  23. BeardenSwanzex

    prix cialis marseille

    [url=https://ciasale20.com/]buy cialis jelly 5[/url]
    buy cialis

    vente cialis le ru

  24. BeardenSwanzex

    very good site cialis stories

    [url=https://ciasale20.com/]buy cialis online[/url]
    buy generic cialis

    cialis testberichte

  25. BeardenSwanzex

    online no cialis brand buy

    [url=https://ciasale20.com/]buy generic cialis[/url]
    cheap cialis online

    cialis en lnea annimo

  26. BeardenSwanzex

    best site to order cialis

    [url=https://ciasale20.com/]cialis cheap cost[/url]
    cialis

    free cialis sample pack in usa

  27. BeardenSwanzex

    usefull link natural cialis

    [url=https://ciasale20.com/]cialis online[/url]
    cheap cialis online

    buy cialis soft ca pharmacy

  28. BeardenSwanzex

    cialis sale manila

    [url=https://ciasale20.com/]comprar cialis generico 5mg[/url]
    achat en ligne cialis 5mg

    danger of generic cialis

  29. WarrJhovanizex

    cialis generico como funciona

    [url=https://itcialis20.com/]gnrique cialis inde[/url]
    il cialis funziona sempre

    acheter vrai cialis

  30. BeardenSwanzex

    cialis online 20mg

    [url=https://ciasale20.com/]buy cialis online[/url]
    wow cialis from canada

    cialis generic en mexico

  31. BeardenSwanzex

    i use it cialis sale

    [url=https://ciasale20.com/]buy generic cialis[/url]
    cialisprice net review

    just try using cialis

  32. BeardenSwanzex

    generic liquid cialis shot

    [url=https://ciasale20.com/]usefull link cialis china[/url]
    cialis dove acquistare

    free samples of cialis

  33. BeardenSwanzex

    follow link very cheap cialis

    [url=https://ciasale20.com/]cialis online[/url]
    fda approved cialis generic

    buy cialis florida

  34. YonRoony

    [url=https://valtrex.us.org/]valtrex otc[/url] [url=https://tadalafilsale.com/]tadalafil generic[/url] [url=https://vermox.us.org/]buy vermox[/url] [url=https://doxycycline36.com/]3626 doxycycline[/url] [url=https://atorvastatin.us.com/]lipitor for sale[/url] [url=https://levitra36.com/]buy levitra[/url] [url=https://ventolinh.com/]buy ventolin[/url] [url=https://sildenafil36.com/]where can i buy sildenafil[/url]

  35. BeardenSwanzex

    cialis hta

    [url=https://ciasale20.com/]buy cialis[/url]
    cialis he probado

    buy cialis now

  36. WarrJhovanizex

    cialis schwarzmarkt

    [url=https://itcialis20.com/][/url]
    ajanta pharma generic cialis

    how fast 10mg cialis work

  37. BeardenSwanzex

    20mg cialis dosage

    [url=https://ciasale20.com/]generic cialis[/url]
    buy cialis online

    i use it cialis sale

  38. CarlRoony

    [url=https://amoxicillinz.com/]amoxicillin medication[/url] [url=https://xenical24.com/]xenical online[/url] [url=https://dapoxetinetabs.com/]dapoxetine buy online usa[/url] [url=https://tadalafilsale.com/]buy tadalafil[/url] [url=https://finpecia911.com/]finpecia 1mg price in india[/url]

  39. WarrJhovanizex

    only here name acquisto cialis

    [url=https://itcialis20.com/]commande cialis quebec[/url]
    acquisto cialis in italia

    brand cialis for sale 5 mg

  40. BeardenSwanzex

    cialis soft tablets online

    [url=https://ciasale20.com/]split cialis pills[/url]
    visit our site cialis germany

    cialis baratas

  41. JudyRoony

    [url=https://xenical24.com/]buy generic xenical[/url] [url=https://baclofen24.com/]10 mg baclofen[/url] [url=https://clonidinenorx.com/]buy clonidine[/url] [url=https://singulair.us.org/]can you get singulair over the counter[/url] [url=https://dapoxetinetabs.com/]dapoxetine online india[/url] [url=https://ventolinh.com/]ventolin online[/url] [url=https://silagra24.com/]silagra generic[/url] [url=https://cymbaltaduloxetine.com/]cymbalta generic price[/url] [url=https://tadalafilsale.com/]buy tadalafil[/url] [url=https://hydroxychloroquine.us.org/]hydroxychloroquine online[/url]

  42. MarkRoony

    [url=https://tadalafilsale.com/]where to buy tadalafil online[/url] [url=https://wellbutrinbupropion.com/]buy wellbutrin online cheap[/url] [url=https://doxycycline36.com/]cheap doxy[/url] [url=https://erythromycinz.com/]erythromycin buy[/url] [url=https://ventolinh.com/]ventolin hfa 108[/url] [url=https://priligytab.com/]generic priligy[/url]

  43. WarrJhovanizex

    cheap cialis over the counter

    [url=https://itcialis20.com/]cheapest cialis 20mg lilly[/url]
    cialis generico

    cialis seris kaufen

  44. BeardenSwanzex

    cialis amsterdam

    [url=https://ciasale20.com/]cialis printable free[/url]
    cheap cialis

    cialis planche en ligne

  45. BeardenSwanzex

    cialis e farmaci

    [url=https://ciasale20.com/]cialis[/url]
    cialis thailand online

    cialis venta en argentina

  46. ZakRoony

    [url=https://priligytab.com/]priligy buy[/url] [url=https://cymbaltaduloxetine.com/]cheap cymbalta[/url] [url=https://finpecia911.com/]finpecia tablet[/url] [url=https://celebrexcelecoxib.com/]buy celebrex[/url] [url=https://avanatop.com/]buy avana[/url] [url=https://valtrex.us.org/]valtrex pills[/url] [url=https://amoxicillinz.com/]amoxicillin 250 mg buy online[/url] [url=https://ciprofloxacin24.com/]buy ciprofloxacin[/url]

  47. DenRoony

    [url=http://valtrex.us.org/]valtrex 1000 mg[/url] [url=http://sildenafil36.com/]sildenafil tablets[/url] [url=http://tadalafilsale.com/]buy tadalafil[/url] [url=http://vermox.us.org/]generic vermox[/url] [url=http://furosemidelasix.com/]furosemide brand name in usa[/url]

  48. BeardenSwanzex

    comprar cialis espana

    [url=https://ciasale20.com/]generic cialis[/url]
    just try using cialis

    cialis non generi

  49. AmyRoony

    [url=https://ventolinh.com/]buy ventolin over the counter nz[/url]

  50. Acheter viagra sans ordonnance

    Thanks a lot for the post.Really thank you! Much obliged.acheter viagra sans ordonnance

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Investeer in je eigen lichaam en krijg meer energie of hou je goede energie vast; voel je goed en wordt strakker & slanker. YES, Make it a lifestyle!

Wat zeggen mijn klanten?

Brigitte Klapmeijer
Brigitte Klapmeijer
Lees verder
Sinds het begin, nu 5 jaar geleden, doe ik mee aan de thuis trainingen van Jacqueline. Meestal 3x in de week (maandag - woensdag en vrijdag) ben ik te vinden op mijn matje. Jacqueline geeft je het gevoel dat ze als personal trainer naast je staat en meekijkt. Iedere dag is er weer een nieuw filmpje met motiverende en persoonlijke informatie, een echte coach! Fantastisch dat je op deze manier ons "healthy" houdt en in shape brengt.
Monique van der Lelie
Monique van der Lelie
Lees verder
Sporten met Jacqueline van Dijk hoort sinds 2017 bij mijn dagelijkse routine en ik wil niet meer zonder! Ik hoef niet meer naar de sportschool en heb slechts een matje en twee gewichtjes nodig. Alle spieren worden aangepakt waardoor ik veel steviger in mijn vel zit, letterlijk én figuurlijk. Mijn hernia klachten zijn weg en mijn artrose in mijn enkels is draaglijker door de fantastische balans oefeningen. Top hè?!
Helene Leijendekker
Helene Leijendekker
Lees verder
Sinds september 2014 doe ik dagelijks de trainingen. Iedere maand een nieuw thema. Lekker sporten op een tijdstip wanneer het mij uitkomt in mijn eigen huis. Ik ben zoveel leniger, sterker (ook mentaal), strakker en energieker geworden dat ik niet meer zonder de dagelijkse trainingen van Jacqueline van Dijk kan en wil!
Roelie Zwiers
Roelie Zwiers
Lees verder
Hallo, doe mee vanaf het eerste uur. Kijken of het wat is Jacqueline van Dijk. Nou mensen het is wat!!!! Jacqueline geeft je het gevoel of zij bij jouw in je kamer staat. Op het juiste moment, buik in, niet wiebelen, recht op. Maar bovenal weet zij je aan te sporen om toch de oefening te doen. Haar warme uitstraling, haar peptalk en vergeet Diesel niet zorgt ervoor dat ik elke dag meteen uit bed ga sporten. Een heerlijk sportief begin van de dag. Voel mij energieker, ook door het menu wat ik volg. Als je besluit te gaan sporten via Jacqueline dan kom je in een warm bad terecht. De groep is zo ontzettend warm en respectvol, wat wil je ook met zo' n coach voorbeeld doet volgen. Je wordt aan alle kanten gesteund. Ik ga nog heerlijk een jaartje door met Jacqueline van Dijk en de groep. Dikke knuffel 🙏🏻👍🏻🍀😘
Jessica Symister
Jessica Symister
Lees verder
Ik denk wat Jacqueline bijzonder maakt is dat ze: "mee sport" ze doet alles voor. Ik weet t nog 2 jaar geleden op dag 3.. ze zei niet, ga 10x de trap doen, maar ze deed het ook . En dat was/is de reden waarom ik er nog steeds bij ben. En ja, de afwisseling is zooo leuk. Iedere maand wat anders.
Helma van den Berg
Helma van den Berg
Lees verder
Even een berichtje van mij. Het is alweer geleden dat ik via een vriendin hoorde via fb. Ik heb toen meegedaan en ik was verkocht. Nu 2 jaar train ik elke dag met Jacqueline. Elke keer een andere spier groep en als je een oefening niet kan of mag doen ben je niet verplicht om die te doen. Je traint op je eigen niveau. En de groep is heel gezellig. Je kunt veel delen met elkaar en wij steunen elkaar. Je kunt ook altijd een pbtje sturen naar Jacqueline als je niet weet. Overal is er een oplossing voor. Ik weet wel ....ik kan niet meer zonder. Dus schrijf je nu. Kom gezellig bij deze fantastische spontane groep en/of train zelf lekker thuis. Lieve groet Helma.
Hannie Dijkhuizen
Hannie Dijkhuizen
Lees verder
September 2014 , Beste beslissing ever .elke dag meedoen en ik voel me sterker ,ben sterker . Had altijd last van de rug ,nu nooit meer. Een minpuntje is wel :het is verslavend, als ik nu tijd over heb pak ik nog een oefening uit die maand ha ha . Mijn lijf is zeker strakker ,mijn zoon is jaloers want ik heb bijna een sixpack en dat op je 52 ste. Ik promoot je overal als mensen vragen waar sport jij eigenlijk? Simpel gewoon thuis in een fijne groep en een fantastische coach en assistent!!. Kortom ik kan niet meer zonder in ons gezin waren ze eerst sceptisch maar nu zijn jullie helemaal ingeburgerd. Ga zo door.
Els van Zanten
Els van Zanten
Lees verder
Ruim 5 jaar geleden zag ik op facebook een oproep voorbij komen om thuis te gaan trainen. Op dat moment was ik herstellende van een kruisbandoperatie en werd er gek van dat ik niet kon sporten (ik was een fanatieke tennisster) Dus dit kwam precies op het juiste moment en wat ben ik blij dat ik me toen heb opgegeven. Geen poespas, geen sexy pakjes, geen hoge sportschoolkosten, nee gewoon in de woonkamer op een matje met 2 gewichtjes, met de hond, je man, je kinderen erbij, heel GEWOON en geschikt voor iedereen! (mijn ouders van 72 doen ook al jaren mee) Ook al ben je niet sportief of lenig, maximaal een kwartier per dag dat moet je jezelf gunnen en je kan het gewoon in je eigen tempo doen want je kan het filmpje natuurlijk op pauze zetten en oefening baart kunst! Dus , kom van die bank af en doe gezellig mee! Maar ik waarschuw je, het is verslavend ;-)
Els Dubbeld - Wouda
Els Dubbeld - Wouda
Lees verder
Ruim 5 jaar is het thuis trainen gewoon een vast deel in mijn leven geworden. Het is lifestyle en mindset. Je moet het wel zelf doen natuurlijk. Maar waarom zou je het niet doen. Zo'n leuke spontane enthousiast positieve personal trainster wil toch iedereen. Door mijn enthousiasme over haar zijn er al meer mee gaan doen. En zelfs op mijn werk willen ze de oefeningen met me doen. Dus probeer het eens een maand, maar pas op, het is verslavend,😉. Maar wel een hele leuke en gezonde.
Ansje van Waardenburg - Tiemessen
Ansje van Waardenburg - Tiemessen
Lees verder
September 2014 ......De eerste filmpjes voelden meteen goed . Maar niet alleen goed voor mijn lichaam ook mentaal merkte ik verschil .Ik kon na een jaar stoppen met de antidepressiva. Door iedere dag 20/30 minuten voor mezelf vrij te maken . De manier waarop Jacqueline bij je de huiskamer binnenkomt is bijzonder. En haar geweldige gevoel voor humor maakt t zoveel leuker. Ze staat niet boven je nee ze staat naast je en samen doe je de oefeningen. Maar ook door de reacties van de andere deelnemers is er iets moois ontstaan.
Betsy Eising
Betsy Eising
Lees verder
Hallo lieve sportievelingen Ik doe al bijna vanaf het begin mee met de trainingen van Jacqueline. Ik kan met recht zeggen dat Ik de trainingen fantastisch zijn. Ik heb echt het gevoel dat ik een echte personal trainer heb. Ze is altijd enthousiast en probeert ook het beste uit iedereen te halen. Natuurlijk zijn er dagen dat ik niet zo goed mee kan doen of doe maar elke dag verheug ik me op Jacqueline haar berichten vol goede tips over eten en bewegen. Het is het eerste wat ik bekijk zodra ik Facebook opstart. Ook geweldig hoeveel leuke reacties er altijd op staan van medesporters. Het geeft echt een lekker gevoel dat we het met z’n allen doen ook al train je alleen. Ik verheug me weer op het komende jaar vol verrassingen en trainingen. Liefs Betsy
Astrid van de Steeg-Koeman
Astrid van de Steeg-Koeman
Lees verder
Al fan van Jacqueline sinds de 1e buikspierchallenge op Facebook in september 2014😊 Inmiddels 5 jaar en vele afwisselende challenges verder en dagelijks een filmpje met een training van een kwartier. Het is zo leuk omdat je echt met Jacqueline meedoet, gefilmd in de woonkamer of tuin met een motiverend verhaaltje, praatje, tips en adviezen. Met veel humor, want ze is bv regelmatig de tel kwijt hahaha, waardoor je ineens langer oefeningen vol blijkt te kunnen houden dan je had gedacht😂 Én niet te vergeten! Het contact met alle maatjes via de reacties op de dagelijkse post. Veel van hen en mijn idool zelf🤩, al een paar keer live mogen ontmoeten. Doordat ik gewoon thuis mee kan trainen op mijn eigen tijd (voor mij is dat 5.45 ‘s morgens😅) hou ik het al zolang vol, soms wel eens een maandje wat minder hoor, maar toch pak ik het steeds weer op, want het hoort gewoon bij mijn leven, kan niet meer zonder! #makeitalifestyle ❤️
Annemieke Elling
Annemieke Elling
Lees verder
Ik ZIE het, ik MERK het, ik VOEL het: strakkere belijning, beter in mijn vel en hoofd, flexibeler in mijn hele lijf. Dat dat dus kan, met slechts een kwartiertje of iets meer, een matje en wat gewichtjes.... oh ja, en wat discipline om het dagelijks te doen. ;) En niet te vergeten een hele prettige, motiverende coach en een waanzinnig leuke groep, waarmee je online je ervaringen (en andere stories) uitwisselt..... Trouwens - aanvullinkje: ik HOOR het ook van mijn omgeving: looking good! Kijk, dat zijn toch leuke dingen.