02 - Speciaal Jaarmembership 2023

02 - Speciaal Jaarmembership 2023

€99.00

Jaar Membership Thuis Trainen 2023

 

Geef dagelijks (of een aantal keer in de week) 10-15 minuten tijd voor/aan jezelf, het is zo goed voor je body en je mind.

Maak de investering in je eigen lichaam prioriteit in 2023.

Zet jezelf iedere dag bovenaan op je “to-do” lijstje. Het is zo belangrijk om je lichaam FIT en Sterk te houden om alles te kunnen doen wat je wilt doen. Geef jezelf de goede energie en het goede gevoel.

In alle Thuis Train Challenge van 2023

Iedere dag, iedere maand èn zeker een nieuw jaar is een mooi moment voor (weer) een (nieuwe) START met Thuis Trainingen

Iedere dag ontvang je een nieuwe video training van 10 -15 minuten (die je kunt volgen op jouw moment van de dag), een gezond menu met coaching èn er komen ook veel leuke nieuwe activiteiten aan bod.

Geef dagelijks (of een aantal keer in de week) de 10-15 minuten tijd voor/aan jezelf, het is zo goed voor je body en je mind.

Thuis Trainingen

Iedere dag ontvang je een nieuwe video thuis training van 10-15 minuten per mail en/of in een besloten FB groep.

  1. Alle trainingsvormen komen weer aan bod in 2023, zoals de BBB workouts, de Strakke Armen Trainingen, de Squat challenges, Shapen op het matje, Indoor Powerrrrwalk, Buikspierkwartiertjes, Pilates, Yoga, Stretch & Balans, Conditie- Uptempo Trainingen, Planken, 5 series van 3 oefeningen, Series van 30-50-100, Tabata, “7 minutes” en Trainingen op muziek.

We gaan weer lekker samen trainen. We gaan onze spieren versterken en shapen. We gaan werken aan ons buikvet en voor een gezond gewicht. We gaan voor het voldane en goede gevoel na een training. We gaan ervoor om ons lekker FIT te voelen in 2023, met goede energie!

  1. In 2023 komt er naast de Dag Training ook een (korte, leuke) Week Challenge. Als voorbeeld: de uitdaging om iedere dag die week 30 squats te maken. Ook hier ontvang je een video voor.
  1. Je hebt als jaarmember de beschikking over de 30 dagen SQUAT Challenge, de 30 dagen Strakke ARMEN Challenge, de 30 dagen SKI FIT Trainingen en de 30 dagen Trainingen met Fitness Bal.
  1. Er komen 2 nieuwe Challenges in 2023, die ook binnen je abonnement van het jaarmembership vallen. Dit zijn de 21 dagen voor de “5 Tibetanen” en een 30 dagen Indoor Powerrrrwalk.
  1. Als jaarmember houd je het hele jaar de beschikking over alle trainingen van 2023.

Gezonde Menu’s

Iedere maand ontvang je een gezond menu, met soms “specials” afgestemd op het thema van die maand. Bijvoorbeeld in de Strakke Buik Challenge van juni, ontvang je ook een afslank menu voor een strakkere buik, voor de zomer(vakantie).

Ook dit jaar wordt er op donderdag een speciaal recept uitgelicht. Als je iedere week dit gezonde recept gaat maken (voor een ontbijt, voor je lunch of voor het avondeten) heb je eind 2023 (weer) 52 nieuwe gezonde recepten (gemaakt).

Online Coaching

Iedere dag ontvang je leuke interessante informatie over gezondheid, vitaliteit, voeding, “leer je lichaam kennen”, de hersenen, mindset, je gewicht, afslank tips, etc etc.

Op zondag (een rust- of inhaaldag), komt “de aanrader van de week”, met bijvoorbeeld boekentips, met wandel- of sportactiviteiten in NL waaraan we kunnen deelnemen of met leuke tips/aanbiedingen van deelnemers (hotels, restaurants, kleding, interieur, reizen etc etc).

Inschrijving voor het Jaarabonnement!

Het jaar abonnement voor 2023 kost €99,- (dit is een eenmalige betaling en je deelname eindigt automatisch 31 december 2023) zie hiervoor de betaalknop bovenaan de pagina.

Je kunt ook in 12 maandelijkse termijnen betalen ( € 8,50 per maand, waarbij tussentijds opzeggen niet mogelijk is).

Klik hier voor deze mogelijkheid:  https://jacquelinevandijk.nl/termijnbetaling-jaarmembers-2023/

 

Ben je jaarmember 2022 check de link in de dagelijkse berichten voor het jaarmembership 2023.

 

Ik heb er alweer zin in, ik hoop jij ook?!

 ECHT TOP als je (weer) meedoet in 2023. Op naar een heel fijn nieuw jaar!

Jacqueline

NB: 1 september 2014 zijn we gestart met de thuis trainingen. Maandelijks zijn er nu duizenden deelnemers en hoe leuk (en goed) ook nog een groot aantal deeelnemers vanaf de start. Dus “pas op” het kan verslavend zijn om mee te doen 😉

Investeer in je eigen lichaam en krijg meer energie of hou je goede energie vast; voel je goed en wordt strakker & slanker. YES, Make it a lifestyle!

Wat zeggen mijn klanten?

Brigitte Klapmeijer
Brigitte Klapmeijer
Lees verder
Sinds het begin, nu 5 jaar geleden, doe ik mee aan de thuis trainingen van Jacqueline. Meestal 3x in de week (maandag - woensdag en vrijdag) ben ik te vinden op mijn matje. Jacqueline geeft je het gevoel dat ze als personal trainer naast je staat en meekijkt. Iedere dag is er weer een nieuw filmpje met motiverende en persoonlijke informatie, een echte coach! Fantastisch dat je op deze manier ons "healthy" houdt en in shape brengt.
Monique van der Lelie
Monique van der Lelie
Lees verder
Sporten met Jacqueline van Dijk hoort sinds 2017 bij mijn dagelijkse routine en ik wil niet meer zonder! Ik hoef niet meer naar de sportschool en heb slechts een matje en twee gewichtjes nodig. Alle spieren worden aangepakt waardoor ik veel steviger in mijn vel zit, letterlijk én figuurlijk. Mijn hernia klachten zijn weg en mijn artrose in mijn enkels is draaglijker door de fantastische balans oefeningen. Top hè?!
Helene Leijendekker
Helene Leijendekker
Lees verder
Sinds september 2014 doe ik dagelijks de trainingen. Iedere maand een nieuw thema. Lekker sporten op een tijdstip wanneer het mij uitkomt in mijn eigen huis. Ik ben zoveel leniger, sterker (ook mentaal), strakker en energieker geworden dat ik niet meer zonder de dagelijkse trainingen van Jacqueline van Dijk kan en wil!
Roelie Zwiers
Roelie Zwiers
Lees verder
Hallo, doe mee vanaf het eerste uur. Kijken of het wat is Jacqueline van Dijk. Nou mensen het is wat!!!! Jacqueline geeft je het gevoel of zij bij jouw in je kamer staat. Op het juiste moment, buik in, niet wiebelen, recht op. Maar bovenal weet zij je aan te sporen om toch de oefening te doen. Haar warme uitstraling, haar peptalk en vergeet Diesel niet zorgt ervoor dat ik elke dag meteen uit bed ga sporten. Een heerlijk sportief begin van de dag. Voel mij energieker, ook door het menu wat ik volg. Als je besluit te gaan sporten via Jacqueline dan kom je in een warm bad terecht. De groep is zo ontzettend warm en respectvol, wat wil je ook met zo' n coach voorbeeld doet volgen. Je wordt aan alle kanten gesteund. Ik ga nog heerlijk een jaartje door met Jacqueline van Dijk en de groep. Dikke knuffel 🙏🏻👍🏻🍀😘
Jessica Symister
Jessica Symister
Lees verder
Ik denk wat Jacqueline bijzonder maakt is dat ze: "mee sport" ze doet alles voor. Ik weet t nog 2 jaar geleden op dag 3.. ze zei niet, ga 10x de trap doen, maar ze deed het ook . En dat was/is de reden waarom ik er nog steeds bij ben. En ja, de afwisseling is zooo leuk. Iedere maand wat anders.
Helma van den Berg
Helma van den Berg
Lees verder
Even een berichtje van mij. Het is alweer geleden dat ik via een vriendin hoorde via fb. Ik heb toen meegedaan en ik was verkocht. Nu 2 jaar train ik elke dag met Jacqueline. Elke keer een andere spier groep en als je een oefening niet kan of mag doen ben je niet verplicht om die te doen. Je traint op je eigen niveau. En de groep is heel gezellig. Je kunt veel delen met elkaar en wij steunen elkaar. Je kunt ook altijd een pbtje sturen naar Jacqueline als je niet weet. Overal is er een oplossing voor. Ik weet wel ....ik kan niet meer zonder. Dus schrijf je nu. Kom gezellig bij deze fantastische spontane groep en/of train zelf lekker thuis. Lieve groet Helma.
Hannie Dijkhuizen
Hannie Dijkhuizen
Lees verder
September 2014 , Beste beslissing ever .elke dag meedoen en ik voel me sterker ,ben sterker . Had altijd last van de rug ,nu nooit meer. Een minpuntje is wel :het is verslavend, als ik nu tijd over heb pak ik nog een oefening uit die maand ha ha . Mijn lijf is zeker strakker ,mijn zoon is jaloers want ik heb bijna een sixpack en dat op je 52 ste. Ik promoot je overal als mensen vragen waar sport jij eigenlijk? Simpel gewoon thuis in een fijne groep en een fantastische coach en assistent!!. Kortom ik kan niet meer zonder in ons gezin waren ze eerst sceptisch maar nu zijn jullie helemaal ingeburgerd. Ga zo door.
Els van Zanten
Els van Zanten
Lees verder
Ruim 5 jaar geleden zag ik op facebook een oproep voorbij komen om thuis te gaan trainen. Op dat moment was ik herstellende van een kruisbandoperatie en werd er gek van dat ik niet kon sporten (ik was een fanatieke tennisster) Dus dit kwam precies op het juiste moment en wat ben ik blij dat ik me toen heb opgegeven. Geen poespas, geen sexy pakjes, geen hoge sportschoolkosten, nee gewoon in de woonkamer op een matje met 2 gewichtjes, met de hond, je man, je kinderen erbij, heel GEWOON en geschikt voor iedereen! (mijn ouders van 72 doen ook al jaren mee) Ook al ben je niet sportief of lenig, maximaal een kwartier per dag dat moet je jezelf gunnen en je kan het gewoon in je eigen tempo doen want je kan het filmpje natuurlijk op pauze zetten en oefening baart kunst! Dus , kom van die bank af en doe gezellig mee! Maar ik waarschuw je, het is verslavend ;-)
Els Dubbeld - Wouda
Els Dubbeld - Wouda
Lees verder
Ruim 5 jaar is het thuis trainen gewoon een vast deel in mijn leven geworden. Het is lifestyle en mindset. Je moet het wel zelf doen natuurlijk. Maar waarom zou je het niet doen. Zo'n leuke spontane enthousiast positieve personal trainster wil toch iedereen. Door mijn enthousiasme over haar zijn er al meer mee gaan doen. En zelfs op mijn werk willen ze de oefeningen met me doen. Dus probeer het eens een maand, maar pas op, het is verslavend,😉. Maar wel een hele leuke en gezonde.
Ansje van Waardenburg - Tiemessen
Ansje van Waardenburg - Tiemessen
Lees verder
September 2014 ......De eerste filmpjes voelden meteen goed . Maar niet alleen goed voor mijn lichaam ook mentaal merkte ik verschil .Ik kon na een jaar stoppen met de antidepressiva. Door iedere dag 20/30 minuten voor mezelf vrij te maken . De manier waarop Jacqueline bij je de huiskamer binnenkomt is bijzonder. En haar geweldige gevoel voor humor maakt t zoveel leuker. Ze staat niet boven je nee ze staat naast je en samen doe je de oefeningen. Maar ook door de reacties van de andere deelnemers is er iets moois ontstaan.
Betsy Eising
Betsy Eising
Lees verder
Hallo lieve sportievelingen Ik doe al bijna vanaf het begin mee met de trainingen van Jacqueline. Ik kan met recht zeggen dat Ik de trainingen fantastisch zijn. Ik heb echt het gevoel dat ik een echte personal trainer heb. Ze is altijd enthousiast en probeert ook het beste uit iedereen te halen. Natuurlijk zijn er dagen dat ik niet zo goed mee kan doen of doe maar elke dag verheug ik me op Jacqueline haar berichten vol goede tips over eten en bewegen. Het is het eerste wat ik bekijk zodra ik Facebook opstart. Ook geweldig hoeveel leuke reacties er altijd op staan van medesporters. Het geeft echt een lekker gevoel dat we het met z’n allen doen ook al train je alleen. Ik verheug me weer op het komende jaar vol verrassingen en trainingen. Liefs Betsy
Astrid van de Steeg-Koeman
Astrid van de Steeg-Koeman
Lees verder
Al fan van Jacqueline sinds de 1e buikspierchallenge op Facebook in september 2014😊 Inmiddels 5 jaar en vele afwisselende challenges verder en dagelijks een filmpje met een training van een kwartier. Het is zo leuk omdat je echt met Jacqueline meedoet, gefilmd in de woonkamer of tuin met een motiverend verhaaltje, praatje, tips en adviezen. Met veel humor, want ze is bv regelmatig de tel kwijt hahaha, waardoor je ineens langer oefeningen vol blijkt te kunnen houden dan je had gedacht😂 Én niet te vergeten! Het contact met alle maatjes via de reacties op de dagelijkse post. Veel van hen en mijn idool zelf🤩, al een paar keer live mogen ontmoeten. Doordat ik gewoon thuis mee kan trainen op mijn eigen tijd (voor mij is dat 5.45 ‘s morgens😅) hou ik het al zolang vol, soms wel eens een maandje wat minder hoor, maar toch pak ik het steeds weer op, want het hoort gewoon bij mijn leven, kan niet meer zonder! #makeitalifestyle ❤️
Annemieke Elling
Annemieke Elling
Lees verder
Ik ZIE het, ik MERK het, ik VOEL het: strakkere belijning, beter in mijn vel en hoofd, flexibeler in mijn hele lijf. Dat dat dus kan, met slechts een kwartiertje of iets meer, een matje en wat gewichtjes.... oh ja, en wat discipline om het dagelijks te doen. ;) En niet te vergeten een hele prettige, motiverende coach en een waanzinnig leuke groep, waarmee je online je ervaringen (en andere stories) uitwisselt..... Trouwens - aanvullinkje: ik HOOR het ook van mijn omgeving: looking good! Kijk, dat zijn toch leuke dingen.

HOME

SOCIAL MEDIA

Algemene Voorwaarden
Privacy Policy