Jaar Membership Thuis Trainen 2023

Schrijf je nu in en doe (direct) mee tot en met 31 december 2023. Je betaalt vanaf nu voor 9 maanden.

Geef dagelijks (of een aantal keer in de week) 10-15 minuten tijd voor/aan jezelf, het is zo goed voor je body en je mind.

Maak de investering in je eigen lichaam prioriteit in 2023.

Zet jezelf iedere dag bovenaan op je “to-do” lijstje. Het is zo belangrijk om je lichaam FIT en Sterk te houden om alles te kunnen doen wat je wilt doen. Geef jezelf de goede energie en het goede gevoel.

In alle Thuis Train Challenge van 2023

Iedere dag en  iedere maand is een mooi moment voor (weer) een (nieuwe) START met Thuis Trainingen

Iedere dag ontvang je een nieuwe video training van 10 -15 minuten (die je kunt volgen op jouw moment van de dag) per mail en/of in een besloten FB groep, een gezond menu met coaching èn er komen ook veel leuke nieuwe activiteiten aan bod.

Geef dagelijks (of een aantal keer in de week) de 10-15 minuten tijd voor/aan jezelf, het is zo goed voor je body en je mind.

Thuis Trainingen

Iedere dag ontvang je een nieuwe video thuis training van 10-15 minuten (per mail en/of in een besloten FB groep).

1. Alle trainingsvormen komen weer aan bod in 2023, zoals de BBB workouts, de Strakke Armen Trainingen, de Squat challenges, Shapen op het matje, Indoor Powerrrrwalk, Buikspierkwartiertjes, Pilates, Yoga, Stretch & Balans, Conditie- Uptempo Trainingen, Planken, 5 series van 3 oefeningen, Series van 30-50-100, Tabata, “7 minutes” en Trainingen op muziek.

We gaan weer lekker samen trainen. We gaan onze spieren versterken en shapen. We gaan werken aan ons buikvet en voor een gezond gewicht. We gaan voor het voldane en goede gevoel na een training. We gaan ervoor om ons lekker FIT te voelen in 2023, met goede energie!

2. In 2023 komt er naast de Dag Training ook een (korte, leuke) Week Challenge. Als voorbeeld: de uitdaging om iedere dag die week 30 squats te maken. Ook hier ontvang je een video voor.

3. Je hebt als jaarmember de beschikking over de 30 dagen SQUAT Challenge, de 30 dagen Strakke ARMEN Challenge, de 30 dagen SKI FIT Trainingen en de 30 dagen Trainingen met Fitness Bal.

4. Er komen 2 nieuwe Challenges in 2023, die ook binnen je abonnement van het jaarmembership vallen. Dit zijn de 21 dagen voor de “5 Tibetanen” en een 30 dagen Indoor Powerrrrwalk.

5. Als jaarmember houd je het hele jaar de beschikking over alle trainingen van 2023.

Gezonde Menu’s

Iedere maand ontvang je een gezond menu, met soms “specials” afgestemd op het thema van die maand. Bijvoorbeeld in de Strakke Buik Challenge van juni, ontvang je ook een afslank menu voor een strakkere buik, voor de zomer(vakantie).

Ook dit jaar wordt er op donderdag een speciaal recept uitgelicht. Als je iedere week dit gezonde recept gaat maken (voor een ontbijt, voor je lunch of voor het avondeten) heb je eind 2023 (weer) 52 nieuwe gezonde recepten (gemaakt).

Online Coaching

Iedere dag ontvang je leuke interessante informatie over gezondheid, vitaliteit, voeding, “leer je lichaam kennen”, de hersenen, mindset, je gewicht, afslank tips, etc etc.

Op zondag (een rust- of inhaaldag), komt “de aanrader van de week”, met bijvoorbeeld boekentips, met wandel- of sportactiviteiten in NL waaraan we kunnen deelnemen of met leuke tips/aanbiedingen van deelnemers (hotels, restaurants, kleding, interieur, reizen etc etc).

April Summerbody Challenge

Afwisselende ‘7 minutes’ trainingen om de Buik, Billen, Benen, Borst een Armen te shapen en te versterken voor de zomer van 2023.

Maak tijd voor de dagelijkse afwisselende thuis trainingen en kies voor gezonde voeding (lente menu) en voel je fit en goed. 

Inschrijving voor het Jaarabonnement!

Het jaar abonnement voor 2023 kost €99,- (dit is een eenmalige betaling en je deelname eindigt automatisch 31 december 2023). Vanaf nu betaal je 9 maanden, dus € 74,25 (zie hiervoor de betaalknop bovenaan de pagina).

Top als je meedoet in 2023.

Jacqueline

NB: 1 september 2014 zijn we gestart met de thuis trainingen. Maandelijks zijn er nu duizenden deelnemers en hoe leuk (en goed) ook nog een groot aantal deeelnemers vanaf de start. Dus “pas op” het kan verslavend zijn om mee te doen 😉