(deel) Jaar Membership Thuis Trainen 2022
Start vandaag (of morgen) al, START direct tm 31-12!!
Geef dagelijks (of een aantal keer in de week) 10-15 minuten tijd voor/aan jezelf, het is zo goed voor je body en je mind.
Maak de investering in je eigen lichaam prioriteit in 2022.
Zet jezelf iedere dag bovenaan op je “to-do” lijstje. Het is zo belangrijk om je lichaam FIT en Sterk te houden om alles te kunnen doen wat je wilt doen.Geef jezelf de goede energie en het goede gevoel.
In de Thuis Train Challenges van 2022:
- Thuis Trainingen (10-15 minuten per dag)
Alle trainingsvormen komen weer aan bod in 2022, zoals BBB, strakke armen trainingen, squat challenges, shapen op het matje, indoor powerrrrwalk, buikspierkwartiertjes, pilates, stretch, yoga & balans, conditie trainingen, planken, 5 series van 3 oefeningen, Tabata, “7 minutes” en trainingen op muziek. Iedere week is er ook 1 rustige(re) korte dag oefening met effectieve oefeningen. Deze kun je doen extra naast de dag training of in de plaats van de dag training. Je kunt zo ook heel gericht trainen op spiergroep.
Als jaarmember houd je (weer) het hele jaar de beschikking over alle trainingen van 2022.
- Gezonde Voeding
1x per week gaan we een recept behandelen. Het recept gaan we (met z’n allen) bereiden en je gaat weten welke voedingsstoffen je lichaam hierdoor gaat krijgen. Op deze manier gaan we op een interactieve manier met gezonde voeding aan de slag.
Ervaar de voordelen wat een gezond eetpatroon met je gewicht en energie gaat doen.
Eind 2022 heb je 52 gezonde gerechten (gemaakt!) voor een gezonde leefstijl!
In de maand augustus ontvang je voor de maandag, de woensdag en donderdag 3 interemittent fasting dagen met gezonde zomerse salades. Om op een gezond gewicht te komen of te blijven (voor of na je vakantie periode).
Een mooie fitte zomer 2022 wens ik je;-)
- Online Coaching
Iedere week gaan we een (healthy) onderwerp centraal stellen.
52 “goede voornemens” in 2022.
Inschrijving/deelname.
Bovenaan de pagina staat de betaal mogelijkheid/knop om deel te nemen.
Dit is een eenmalige betaling voor het aantal maanden dat je meedoet in 2022 tm 31-12. Eind 2022 stopt je deelname automatisch. Vanaf nu betaal je dus voor 5 maanden, te weten € 41,25 , zie de bestelknop boven aan de pagina.
In een speciale Facebook jaargroep kun je de Challenges volgen of je kunt ervoor kiezen om zonder FB de Challenges mee te doen. Iedere dag ontvang je dan de mail rond 05.00 uur (in het weekend 06.00 uur) en kun je meetrainen op jouw moment van de dag.
ECHT TOP als je (weer) meedoet in 2022 😉
Blijf (of word) FIT en HAPPY!
Jacqueline
