Het Zomer Fit Menu voor
10 tm 16 augustus
In de komende warme week is het zeker ook weer belangrijk om je lichaam de goede voedingsstoffen te geven en om voldoende water te drinken.
Het menu voor deze week staat hier (en kun je ook uitprinten):
Gebruik het menu (weer) om op gezond gewicht te komen of te blijven en om gevarieerd te eten. Geef jezelf de goede bouwstoffen voor de goede energie en fitheid! Geef je lichaam voeding in plaats van vulling. Hou de “regel” 80-20 aan. Kom jij aan de 80% gemiddeld gezonde voeding?
Geniet van de zomerse dagen en eet smakelijk en gezond en ……voel je goed!
Jacqueline
