Het Zomer Fit Menu voor 1 tm 9 augustus
Klik hier voor het menu voor de eerste dagen van augustus (hiervandaan kun je het ook eventueel uitprinten):
Het menu is een leidraad, dus je kunt het volgen voor de goede voedingsstoffen om je lichaam FIT te houden/te maken of je kunt het aanpassen als jouw leefstijl (werk/sport/gezinssituatie) daarom vraagt. Met extra hoeveelheden of extra koolhydraten kun je de aanpassingen maken. Ben je een man hou dan de hoeveelheden X1,5 aan.
Lust je iets niet? Probeer het (weer) eens, misschien lust je het in deze combinatie op het menu wel 😉 Het menu is ook te gebruiken om nieuwe gerechten of producten te proberen!
Wetenschappelijk is bewezen dat 80% gezond eten en 20% iets minder gezond een mooie verhouding geeft om je lichaam de goede energie te geven. Geef je lichaam de 80%!
Blijf FIT of word FIT, door de combinatie van thuis trainen èn goede voeding!
Train pittig, eet licht en wordt lichter (op de weegschaal), successssss.
Jacqueline
