Het strakke buik menu voor 20 tm 26 juni

 

Volgend week is het zomerrrrr 2022. Eet gezond met de lekkere salades, beperk zo de inname van koolhydraten en calorieĆ«n. Goed voor een strakkere buik! De salades kun je natuurlijk ook goed combineren met/bij een BBQ šŸ˜‰

Klik hier voor het vierde menu in juni: Juni menu 20 tm 26 maaltijdsalades

Gebruik het menu weer als leidraad en pas het aan als jouw leefstijl, medicijngebruik, doel, sport of gezin dit vraagt.

Mannen kunnen de hoeveelheden x 1,5 aanhouden.

Er staan weer heerlijke maaltijdsalades op het menu die je lichaam de goede voedingsstoffen geven en door de koolhydraat inname te beperken, kan het menu bijdragen aan je doel voor een strakkere buik eind juni.

Welke salade ga jij deze week maken? De quinoa salade en/of de bloemkoolsalade, de rijst salade met gerookte kip, de salade met noten en fruit, de pasta salade, de sperziebonen salade of de salade met zoete aardappel?

Natuurlijk in combinatie met de thuis trainingen, de powerwalk, voldoende water drinken, te veel stress (cortisol aanmaak) voorkomen, een goede nachtrust en door op je suiker (en vet en zout) inname te letten.

Eet smakelijk en gezond!

JacquelineĀ