Strakke(re) Buik Menu voor 1 tm 5 juni

 

Klik hier voor het strakke buik menu (eventueel ook uit te printen): Juni menu 1 tm 5 maaltijdsalades

Gebruik het menu als een leidraad om gezond te eten, varieer of pas het aan als jouw leefstijl (en/of gezin, sport, medicijnen, allergieën  of doel) dat vraagt. Kies er in deze maand juni voor om je suikerinname zoveel mogelijk te skippen en om beperkt koolhydraten (pasta, brood, rijst en aardappelen) te eten, om voldoende water te drinken, veel groenten te eten (vitamines, mineralen, vezels, antioxidanten), regelmatig fruit te eten, de gezonde vetten te eten en voldoende eiwitten om op gezond gewicht te komen of te blijven en natuurlijk ook voor de strakke(re) buik ;-).

Volg ook de extra tips in de challenge en doe zeker ook mee met de thuis trainingen voor het beste resultaat!

Successssss, ga ervoor!!

Jacqueline