Het Fresh Start Menu voor 18 tm 24 januari

 

Hier staat het menu (ook uit te printen) voor de week van 18 tm 24 januari: Menu januari 18 tm 24

Kies er ook deze week voor om gezond te eten en je hoeveelheden te beperken tot 80% van wat je normaal zou eten, om de eventuele extra december kg’s kwijt te raken.

Eet lichter en wordt lichter op de weegschaal. Vermijd de suikers!

De eerste dagen kan je lichaam gaan tegenwerken (trek, hoofdpijn, rillerig, humeurig) maar na ongeveer 4-5 dagen zal je merken dat het makkelijker wordt om èn lichter te eten èn om nee te zeggen tegen de suikers. Ga die uitdaging aan om je gewicht en buikvet een gezonde boost te geven.

Een gezond(er) gewicht is ook belangrijk voor ons immuunsysteem en voor de goede energie, dus zet hem op in januari!! Je kunt het. 😉

Hou het menu als leidraad aan of haal er lekkere gerechten uit en maak je lichaam blij met de goede voedingsstoffen.

Eet smakelijk en gezond!

Jacqueline