Het menu voor 9 tm 15 oktober

 

Klik hier voor het menu van 9 tm 15 oktober (ook uit te printen): Menu 9 tm 15 oktober

Meer energie nodig, goede voeding helpt.

Skip je suikerinname en ongezonde vetten, hier wordt het lichaam alleen maar (na de eerste “kick”) moe van.

Het probleem bij veel lekkernijen, frisdranken, energy drankjes, “vette of zoute” snacks en voorverpakte voedingsmiddelen is dat ze  niet de voedingsstoffen bevatten die je nodig hebt om je ook in de uren na het eten (of drinken) energiek en fit te voelen. Sterker, je ervaart vaak snel juist een energiedip!

Geef je lichaam de gezonde voeding en geen vulling, voor je goede energie.

Eet zo veel mogelijk onbewerkt voedsel (veel verschillende groenten) en zo min mogelijk geraffineerde suikers, koolhydraten en ongezonde vetten. Drink voldoende water!

Èn gezond eten is ook lekker, zie het menu 😉

Jacqueline