Het Strakke Buik Menu voor 6 tm 12 maart

 

Het menu staat hier (ook uit te printen): Menu Maart 6 tm 12 maart

Deze week zie je in het menu geen ontbijt staan. Ja, een goed ontbijt kan zeker “de benzine” zijn voor een nieuwe rit (je nieuwe dag), maar er zijn meerdere wegen naar Rome 😉

Deze week hebben we een goede reden om het ontbijt over te slaan, uit te stellen of om een heel licht ontbijt te nemen: een strakkere buik. Check bij medicijngebruik, of dit mogelijk is voor je.

Door niet direct in de ochtend te ontbijten geef je je lichaam de mogelijkheid ( extra tijd!) om ook vetten te gaan gebruiken als brandstof.

Tevens is ons lichaam vaak “ingesteld” op een vast eetpatroon van ontbijt, lunch, avondeten èn tussendoortjes waarbij een verandering in dit patroon “het lichaam wakker kan schudden” en aan kan zetten tot gezonde acties in het lichaam (goede spijsvertering, verbranding, reiniging, herstelprocessen).

Probeer deze week eens welk effect het voor jou geeft.

De thuis trainingen kunnen ook prima “op een lege maag”; hiermee wordt extra vetverbranding gestimuleerd.

Veel succes!

Jacqueline