Het Happy New Year Menu

voor 6 tm 12 januari

????????????

Het menu voor de week van 6 tm 12 januari staat hier: Menu 6 rm 12 januari 2020

Je kunt het hiervandaan ook uitprinten als je wilt. Het accent deze week ligt op calorie inname beperken door middel van een balansdag op maandag en de 3 gezonde eetmomenten op een dag.

Geef je lichaam de goede voedingsstoffen en de tijd (daarom 3 eetmomenten) voor opname, vertering, aanmaak, herstel, reiniging en verwijdering van afvalstoffen. Drink zeker dagelijks 1,5 liter water, ook in de winter.

Geen tussendoortjes, kies voor extra (vet) verbranding, pak de eventuele extra december kg’s direct aan.

Succes, eet smakelijk en gezond!

Jacqueline