Het menu voor 5 tm 11 juli

 

Het menu voor de week van 5 tm 11 juli staat hier: Menu 5 tm 11 juli

Je kunt het menu eventueel uitprinten en volgen om de extra kg’s kwijt te raken voor je Summer Body 2021.

Natuurlijk kun je het aanpassen door bijvoorbeeld vlees/vis/kip weg te laten en de andere hoeveelheden te vergroten. Of door extra koolhydraten toe te voegen voor je andere gezinsleden of als je zwaar fysiek werk hebt of veel sport.

Kies voor 3 eetmomenten op je dag en op de donderdag een keer je ontbijt overslaan, voor extra (vet)verbranding.

Het zijn weer lekkere gezonde gerechten die op het menu staan, dus je kunt er ook ideeën uit opdoen en de gerechten los gaan maken. Bijvoorbeeld de quinoa caprice, de noedels met broccoli en cashewnoten, de veldsla met zoete aardappel en gerookte kip, de zalm met pesto, de mie pisang, de paprika soep of de salade met asperges.

Eet smakelijk en gezond èn train lekker veel mee in juli, successss!

Jacqueline