Het menu voor 29 maart tm 4 april

 

Klik hier voor het menu van de laatste dagen van maart en de eerste van april:

Menu Maart-April Challenge 29 maart tm 4 april

Om de maand maart goed af te sluiten kun je 1 dag volgens het Intermittent Fasting principe het menu volgen en in de maand april gaan we over op 3 eetmomenten op de dag, voor Strakke(re) Buik, Billen, Benen en Armen.

Kies voor de 3 eetmomenten, zodat je lichaam meer tijd heeft tussen de maaltijden voor herstel, opbouw, ontgifting en extra (vet)verbranding. Misschien moet je er even aan wennen, maar het zorgt er ook voor dat de “dipjes” na de tussendoortjes wegblijven doordat je suikerspiegel meer in balans blijft. Het houdt trekgevoelens tegen en dit is fijn om op gezond gewicht te komen of te blijven.

Het menu is een leidraad. Vul het aan, of pas het aan, aan jouw leefstijl, doel of omstandigheden (werk/sport/gezin).

Heel veel succes en eet smakelijk en gezond!

Jacqueline