Het menu voor 27 september tm 3 oktober

 

Het menu voor de laatste dagen van september en de eerste dagen van oktober staat hier: Menu 27 september tm 3 oktober

Het accent deze week ligt op koolhydraten (brood/aardappelen/pasta/rijst) inname beperken? Waarom? De belangrijkste reden is dat minder koolhydraten eten ervoor zorgt dat er minder hoge pieken zijn, en ook minder diepe dalen in je bloedsuikerspiegel.

Je bloedsuikers zijn dus stabieler, waardoor het ook je trekgevoelens tegengaat. Dit is goed om op een gezond gewicht te komen of te blijven.

Doordat er  minder koolhydraten als brandstof in je lichaam aanwezig zullen zijn, kan je lichaam ook de vetten gaan gebruiken als brandstof. Goed voor een gezond vetpercentage in je lichaam.

Veel succes, eet smakelijk en gezond!

Jacqueline