Het menu voor 27 maart tot en met 2 april

 

Klik hier voor het menu van de laatste dagen van maart en de eerste van april: Menu 27 maart tot en met 2 april

Om de maand maart goed af te sluiten kun je het menu volgen volgens het Intermittent Fasting principe en/of calorieën te tellen voor een gezond gewicht.

Kies voor het Intermittent Fasting principe en/of om calorieën te tellen (+ balansdag) zodat je lichaam meer tijd heeft tussen de maaltijden voor herstel, opbouw, ontgifting en extra (vet)verbranding. Misschien moet je er even aan wennen, maar het zorgt er ook voor dat de “dipjes” na de tussendoortjes wegblijven doordat je suikerspiegel meer in balans blijft. Het houdt trekgevoelens tegen en dit is fijn om op gezond gewicht te komen of te blijven.

Het menu is een leidraad. Vul het aan, of pas het aan, aan jouw leefstijl, doel of omstandigheden (werk/sport/gezin).

Heel veel succes en eet smakelijk en gezond!

Jacqueline