Het menu voor 25 september tot en met 1 oktober

 

Klik hier voor het menu van deze week (ook uit te printen): Menu 25 sept tm 1 okt

Het accent deze week ligt op koolhydraten (brood/aardappelen/pasta/rijst) inname beperken? Waarom? De belangrijkste reden is dat minder koolhydraten eten ervoor zorgt dat er minder hoge pieken zijn, en ook minder diepe dalen in je bloedsuikerspiegel.

Je bloedsuikers zijn dus stabieler, waardoor het ook je trekgevoelens tegengaat. Dit is goed om op een gezond gewicht te komen of te blijven.

Doordat er  minder koolhydraten als brandstof in je lichaam aanwezig zullen zijn, kan je lichaam ook de vetten gaan gebruiken als brandstof. Goed voor een gezond vetpercentage in je lichaam.

Veel succes, eet smakelijk en gezond!

Jacqueline