Het menu voor 24 tm 30 april

 

Het menu voor de laatste week van april staat hier: Menu 24 tm 30 april

Het accent ligt weer op lekkere voedzame gerechten en op 3 eetmomenten op de dag, om je lichaam niet telkens “te belasten” met voeding. Geef je lichaam de tijd (tussen je ontbijt en lunch en tussen je lunch en avondeten) om je voeding goed op te nemen, te verwerken, herstelprocessen te kunnen verrichten en ook vetten als brandstof aan te boren.

Skip de tussendoortjes, je lichaam heeft deze niet nodig als brandstof. Vaak zijn het opgebouwde gewoonten die in de loop der jaren ongemerkt “extra” kg’s geven.

Succes, eet weer smakelijk en gezond!

Jacqueline