Het menu voor 22 tm 30 juni
Het laatste menu voor de maand juni alweer, klik hier:
Pak op een dag weer beperkt koolhydraten (gemiddeld 1 keer) of pas het aan, aan de hoeveelheid activiteiten die je hebt. Ga je 10 kilometer hardlopen, dan heb je meer koolhydraten nodig dan dat je een dag op kantoor zit 😉 Zo kan iedere dag anders zijn en zo kun je dus ook zelf dagelijks “sturen” in je menu.
Het menu geeft lekkere gezonde gerechten, en ze zijn makkelijk en snel klaar te maken.
Natuurlijk sluiten we de maand juni goed af, dusssss ook van 22 juni tm 30 juni Geen Suikers!
Zet hem op, “Make it a lifetstyle”, geef jezelf voeding in plaats van vulling en train lekker thuis mee!
Jacqueline
