Het menu voor 20 tm 28 februari

 

Het menu voor 20 tot en met 28 februari staat hier: Menu 20 tm 28 februari

Het menu is een leidraad om gezond te eten, haal er lekkere gerechten uit en/of pas het aan aan je leefstijl (sport/werk/stress/ontspanning/etc), je gezin of doelen. Ben je een man, houd dan de hoeveelheden aan x 1,5.

Op het menu weer lekkere gerechten, probeer eens de aubergine lasagne, kies voor de gezonde groene asperges, maak je eigen courgette pesto en proef zeker de quinoa caprese. De bonen-tonijnsalade kun je voor 2 dagen maken voor de lunch, dit geldt ook voor de lekkere wortel-appelsoep op zaterdag avond. Deze week geen rode kool stamppot maar rode kool salade, minder machtig en ook heel lekker èn gezond.

Eet smakelijk en gezond!

Jacqueline