Het menu voor 20 tm 26 november

 

Houd het resultaat van de eerste 5 daagse vast deze week en het menu van 20 tm 26 november kan je hiermee helpen, zie hier het menu: Menu 20 tm 26 november

Het accent deze dagen ligt op het Intermittent Fasting. Sla in de ochtend het ontbijt over (start de eerste dagen met een stukje fruit als je lichaam moet wennen aan het “vasten” en als je medicijnen gebruikt) en geef je lichaam hierdoor meer tijd voor herstelprocessen, reiniging/ontgifting en om op zoek te gaan naar vetten als brandstof bron omdat er weinig/geen koolhydraten meer in je lichaam aanwezig zijn.

Alle extra informatie over het Intermittent Fasting staat hier.

Heel veel succes, investeer in een gezond gewicht!

Jacqueline