Het Menu voor 20 tm 26 januari

Klik hier voor het : Menu 20 tm 26 januari 2020, hiervandaan kun je het eventueel ook uitprinten.

Is het ontbijt en de lunch “omgedraaid”? Ja 😀

Varieer in je voeding en varieer in je eetpatroon, dit is belangrijk en aan te raden om goed en gezond te eten en om op gezond gewicht te komen/te blijven.

“Er zijn meerdere wegen naar Rome”, waarom de kwark/yoghurt in de ochtend? Ervaar eens hoe voedend het in de middag kan zijn en trekgevoelens voorkomt!

Vul deze week je lunch aan met rauwkost en snoepgroente, geef je lichaam 300-400 gram groente per dag, voor de goede vitamines/mineralen en vezels.

Succes, en eet smakelijk en gezond!

Jacqueline