Het Menu voor 19 tm 25 februari

 

Klik hier voor het menu voor 19 tm 25 februari: Menu 19 tm 25 februari

Je kunt deze week doorgaan met het eten volgens het Intermittent Fasting principe, waarbij je gaat vasten tussen 20.00 uur en de volgende ochtend 11.00 of 12.00 uur (wel drinken) en je gezond eet tussen 12.00 en 20.00 uur.

Voor meer informatie over het periodiek vasten klik hier

 

Je lichaam is blij met de extra tijd, zonder eten (kost geen energie) voor reiniging, voor herstelprocessen  en het kan de vetten als brandstof gaan gebruiken.

Bouw het vasten op (door bijvoorbeeld in de ochtend alleen een stuk fruit te nemen).

Bij medicijngebruik in de ochtend, wel een ontbijt eten.

Succes, eet lekker en gezond.

Jacqueline