Het menu voor 17 tm 23 april

 

 

Het menu voor 17 tm 23 april (ook uit te printen) staat hier: Menu 17 tm 23 april

Blijf je lichaam uitdagen tot 3 eetmomenten. Vul deze eetmomenten eventueel aan, als je veel beweegt, zwaar fysiek werk hebt of als je gezin “daarom vraagt”. De 3 eetmomenten, geven je lichaam rust. Telkens als je eet, “kost” dit je lichaam energie. Houd extra energie over, maak extra energie vrij.

Door deze 3 eetmomenten houdt je lichaam ook extra energie over voor herstel processen, ontgifting en gaat het op zoek naar vetten als brandstof (als de koolhydraten gebruikt zijn). Ook buikvet!

Kies ook deze week voor gezonde gerechten, die goed voeden en niet alleen maar vullen.

De groene asperge salade is echt een aanrader, net zo als de curry met kikkererwten, de aubergine teriyaki, de stamppot knolselderij en de gegrilde courgette op sla.

Eet smakelijk!

Jacqueline