Het menu voor 16 tm 22 augustus

 

Klik hier voor het menu voor 16 tm 22 augustus: Menu 16 tm 22 augustus docx

Op maandag een balansdag, zonder ontbijt. Het geeft je lichaam extra tijd voor herstel, reiniging en om ook vetten aan te spreken als brandstof.

Lekkere gerechten uit het menu zijn bijvoorbeeld de kabeljauw aardappelsalade, de kip kokos, de biefstuk champignonsaus en de vegetarische gerechten met de noedelsalade, de pasta aubergine en de quinoa mango salade.

Houd het menu als leidraad om (vakantie) kg’s kwijt te raken of om op gezond gewicht te blijven.

Kies voor 3 eetmomenten op de dag, pas het aan als dit ivm je leefstijl (werk/sport/gezin) nodig is.

Train deze week ook weer lekker mee en eet lekker en gezond!

Jacqueline