Het menu voor 15 tm 21 juni

 

 

Klik hier voor het menu voor week 25: Juni Menu 15 tm 21 juni

Je kunt het menu inzien en/of uitprinten.

Het menu is een leidraad om de goede voedingsstoffen binnen te krijgen,  om lekker te eten, om op gezond gewicht te komen (of te blijven) èn het is makkelijk en snel klaar te maken.

Skip deze week ook weer de suikers, GEEN SUIKER Challenge! Ga voor een strakkere BUIK 😉

Pas het menu aan met extra koolhydraten of hoeveelheden als je veel aan duursport doet, als je een man bent (x 1,5), als je zwaar fysiek werk hebt en voor je gezin.

Eet ook deze week weer smakelijk en gezond!

Jacqueline