Het menu voor 13 tm 19 februari

 

Het menu voor de derde week van februari staat hier (ook uit te printen): Menu 13 tm 19 februari

Hieronder enkele aandachtspunten, die we vaal al weten, maar als het regelmatig onder onze aandacht komt, kan dit doorwerken in ons onderbewuste en in de bewuste keuzes die we gaan maken.

1. Versterk je immuunsysteem door gezond te eten.
2. Kom op gezond gewicht of blijf op gezond gewicht.
3. Geef je lichaam de goede voedingsstoffen, geen vulling maar voeding. Waar je energie van krijgt en niet wat energie vraagt van je lichaam.
4. Vermijd de (te veel aan) suikers in je eetpatroon. Voorkom vetopslag en een te hoge bloedsuiker.
5. Drink ook in februari voldoende water, ook als je geen dorst hebt.
6. Eet niet te veel, houd wat ruimte over en je geeft je lichaam ruimte om de energie ook aan andere processen te geven in je lichaam. Goed voor je immuunsysteem.

Er staan weer lekkere, makkelijk klaar te maken gerechten op het menu. Haal er ideeën uit

Eet smakelijk en gezond!

Jacqueline