Het menu voor 12 tm 18 februari

 

Klik hier voor het menu voor 12 tm 18 februari: Menu 12 tm 18 februari

Je kunt deze week gaan eten volgens het Intermittent Fasting principe, waarbij je gaat vasten tussen 20.00 uur en de volgende ochtend 11.00 of 12.00 uur (wel drinken) en je gezond eet tussen 12.00 en 20.00 uur.

Voor meer informatie over het periodiek vasten klik hier

Door het vasten geef je je lichaam extra de tijd voor reiniging, herstel en extra vetverbranding.

Bouw het vasten op (door bijvoorbeeld in de ochtend alleen een stuk fruit te nemen).

Bij medicijngebruik in de ochtend, wel een ontbijt eten.

Succes, eet lekker en gezond.

Jacqueline