Het Strakke Buik Menu 1 tm 7 juni

 

 

Het eerste weekmenu van juni staat hier: Juni Menu 1 tm 7

Je kunt het menu inzien en uitprinten.

Gebruik het menu om gevarieerd te eten (voor de goede voedingsstoffen) en om (in deze maand van de 30 dagen geen suiker challenge) ook beperkt koolhydraten te eten.

Het menu kun je volgen om op een gezond gewicht te komen/blijven of gebruik het als een leidraad en pas het aan, aan jouw doel of aan jouw leefstijl (werk/gezin/sport) en voeg de hoeveelheden of koolhydraten (aardappelen. rijst, pasta en brood) toe als dit nodig is.

Mannen kunnen de hoeveelheden op het menu x 1,5 aanhouden.

Extra uitleg over het menu en de 30 dagen geen suiker challenge volgt in de maand (challenge) juni.

Ga voor jouw doel!!

Eet smakelijk en gezond.

Jacqueline