Het menu van 27 april tm 3 mei
Alweer de laatste dagen van april en de eerste dagen van mei, dus ook een switch in menu.
Klik hier onder voor het menu (hiervandaan kun je het ook uitprinten, als je dit wilt):
Maak er een gezellige Koningsdag van, geniet zeker van de oranje tompouce, als je deze lekker vindt en kies daarna weer voor gezond of pak een extra thuis training 😉
In de maand mei gaan we “licht(er) eten om lichter op de weegschaal te kunnen zijn en om meer energie te kunnen hebben (en overhouden, bijvoorbeeld voor ons immuunsysteem).
Dit gaan we onder andere doen door :
- flexiatrisch te eten, dus dagen wel vlees ( en vis/gevogelte) en dagen zonder vlees,
- het aantal eetmomenten  op een dag verminderen naar 3 keer en
- Â lekkere, gezonde gevarieerde maaltijden
Pas het menu weer aan (hanteer het als leidraad), als jouw leefstijl (sport/werk) of gezinssituatie of doel iets anders nodig heeft. Er zijn meerdere wegen naar Rome.
Eet smakelijk en gezond!
Jacqueline
