Het menu van 19 tm 25 april

 

Het menu voor de week van 19 tm 25 april staat hier het menu (ook uitprintbaar): Menu April Challenge 19 tm 25 april

Blijf je lichaam uitdagen tot 3 eetmomenten. Vul deze eetmomenten eventueel aan, als je veel beweegt, zwaar fysiek werk hebt of als je gezin “daarom vraagt”. De 3 eetmomenten, geven je lichaam rust. Telkens als je eet, “kost” dit je lichaam energie.

Door deze 3 eetmomenten houdt je lichaam extra energie over voor herstel processen, ontgifting en gaat op zoek naar vetten als brandstof (als de koolhydraten gebruikt zijn).

Kies ook deze week voor gezonde gerechten, die goed voeden en niet alleen maar vullen.

De groene asperge salade is echt een aanrader, net zo als de curry met kikkererwten, de aubergine teriyaki, de stamppot knolselderij en de gegrilde courgette op sla.

Eet smakelijk!

Jacqueline