Het herfst menu voor 12 tm 18 oktober

 

Het menu (ook om uit te printen) staat hier: Menu 12 tm 18 oktober

Lekker, makkelijk klaar te maken en gezond!

Het wordt een week met een balansdagje op dinsdag, 3 eetmomenten op de dag en lekkere gerechten zoals de wokschotel,  wortel-appelsoep, veel verschillende groenten, dagen met vlees en vis maar je kunt natuurlijk ook vlees / vis weglaten (vervangen) of flexitarisch eten. Herfst spinazie stamppot en zelfgemaakte vijgen muesli yoghurt zijn aanraders.

Eet smakelijk en gezond èn vergeet niet dat de beste combi natuurlijk blijft:  de thuis trainingen èn gezonde voeding voor een vitale leefstijl 😉

Een mooie week!

Jacqueline