Het Afslank Menu voor 15 tm 21 januari

 

 

Geef je lichaam de goede voeding, voor de voedingsstoffen en om trek tegen te gaan. Geen vulling maar voeding zorgt voor een gezonder gewicht.  Beperk de suikers en koolhydraat inname. Eet voldoende groente, eiwitten en de gezonde vetten.

Drink ook (juist) in de winter voldoende water. Ook als je geen dorst hebt.

Volg (ook) de dagelijkse Tips, ter ondersteuning om 4 kg af te vallen.

Hier staat het menu (waarvandaan je het ook kunt uitprinten):

4 kg afslank menu 15 tm 21 januari 2024

Jacqueline