Happy Member Overzicht Pagina 2023

 

Op deze pagina vind je voor 2023 een overzicht van/met:

* de dag trainingen van 2023;
* de week challenges;
* de menu’s;
* de extra challenges;
* de week gerechten;
* de uitleg hoe je de trainingen via YouTube op de TV kunt streamen;
* de besloten Facebook groep.

De Dag Trainingen

(je houdt t/m 31-12-2023 de beschikking over alle trainingen van 2023):

Januari: https://www.youtube.com/playlist?list=PLhj4N5NkVqJWy76hNVpsvuf5ZLlcXWIPi
Februari: https://www.youtube.com/playlist?list=PLhj4N5NkVqJVEyIdKSoUTZJbPc3Weu1Lz

De Week Challenges:

Alle week challenges : https://youtube.com/playlist?list=PLhj4N5NkVqJW9at7cHW4nVfI92tg50AVG

De Week Menu’s:

Menu Januari 2023
01. https://jacquelinevandijk.nl/nieuwjaar-menu-2-tm-8-januari/
02. https://jacquelinevandijk.nl/het-menu-voor-9-tm-15-januari/
03. https://jacquelinevandijk.nl/het-menu-voor-16-tm-22-januari/
04. https://jacquelinevandijk.nl/het-menu-voor-23-tm-31-januari/

Menu Februari 2023
01. https://jacquelinevandijk.nl/het-menu-voor-1-tm-5-februari/

De Week Gerechten:

Week 01: Curry met zoete aardappel en pompoen: https://jacquelinevandijk.nl/week-recept-1/
Week 02: Courgette in “beslag”: https://jacquelinevandijk.nl/week-recept-2/
Week 03: Paksoi wok gerecht: https://jacquelinevandijk.nl/week-recept-3/
Week 04: Broodje “Popeye”: https://jacquelinevandijk.nl/week-recept-4/

Extra Challenges: 

Ski Fit Challenge: https://youtube.com/playlist?list=PLIjYBwrlgYM9-if6mWblRtZNMrC5_Wcqb
Fitness Bal trainingen: https://youtube.com/playlist?list=PL_j4f-QpbzG4VKW7qgnfGTR3QjH9BblX3
Strakke Armen Challenge: https://www.youtube.com/playlist?list=PLBvXD4BiJreQyfvczq9CIEvEDEKal8ZW2
Squat Challenge: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIjYBwrlgYM-6hreg1PGDnV3w_GGAy6CF

Trainingen volgen via de TV:

Wil je de trainingen via de TV volgen, sla dan de afspeellijst (link) op in YouTube:

1. Klik op de gewenste afspeellijst/playlist (zie hierboven), waar iedere dag de dag training bij komt te staan.
2. Dan opent YouTube
3. Klik op inloggen
4. Account aanmaken of juiste account aanklikken
5. Klik onder de naam van de afspeellijst op het teken “+=”, dan kun je de afspeellijst/playlist opslaan
6. Playlist is dan toegevoegd aan bibliotheken, bij afspeellijsten

Als je nu (bijvoorbeeld via je Smart TV) inlogt in de YouTube app, kun je, bij playlists/bibliotheken, jouw opgeslagen afspeellijsten vinden/bekijken en meetrainen!

De besloten Facebook groep voor 2023

De link naar de besloten FB jaargroep voor 2023: https://www.facebook.com/groups/806458993803377

Heel veel succes en plezier in 2023.

Ik wens je een fit en gezond jaar, met heel veel geluksmomenten!

Jacqueline