Fresh START Menu 1 tm 10 januari

 

Het Fresh Start Menu voor 1 tm 10 januari staat hier: Menu januari 1 tm 10

Het menu kun je inzien en ook uitprinten.

Om een goede Start in 2021 te maken is gezonde voeding heel belangrijk. Het geeft je de bouwstoffen voor je lichaam en het geeft je energie.

In deze maand ligt het accent op lekkere gezonde gerechten en eet daarvan voldoende om “lekkere trek” te voorkomen.

Laat de extra tussendoortjes en zoete, zoute en vette snacks/ “extra’s” (koek, snoep, gebak, toetjes, frituur, chips, chocolade, ijs, kaas, stokbrood etc etc) deze maand aan je voorbij gaan, om op gezond gewicht te komen of te blijven.  Maak het een aandachtspunt voor januari, coach jezelf!

Haal “de extra’s” niet in huis! In feite bepaal je in de supermarkt of je gezond gaat eten of dat er verleidingen in huis komen te liggen.

In huis, betekent ook dat het op gaat 😉

Januari is echt een maand voor een FRESH START, dus wees de verleidingen de baas door goed en gezond te eten en door goed te bewegen. Doe alle thuis trainingen met plezier mee en wandel iedere dag 20-30 minuten!

Heel veel successsss, maak er echt een Fresh Start van!

Jacqueline