De psychologie van een
klein succesje in de ochtend!
Door je dag te beginnen met een kleine goede gewoonte, leg je de fundering voor een mooie goede dag.
Welke gewoonte je gebruikt is aan jou.
Een thuis training of een gezond ontbijten of juist je ontbijt overslaan (intermittent fasting), een hoofdstuk uit een boek lezen, je kind een hoofdstuk voorlezen, je bed opmaken, met je hond een lange wandeling maken, hardlopen in de ochtend of de zonnegroet. Het zijn stuk voor stuk manieren om je dag positief en succesvol te beginnen.
Het geeft een fijn gevoel om direct iets te doen wat energie geeft.
Om de dag met een zonnegroet te starten, heb ik een video voor je gemaakt.
4 voordelen om de Zonnegroet regelmatig te doen:
- De Zonnegroet zorgt voor een goede bloedsomloop en geeft de goede energie door je lichaam. Je dag begint met een energie boost!
- Je wordt soepel, sterk en flexibel door de bewegingen tijdens de oefening. Goed voor je spieren en je zenuwstelsel.
- De Zonnegroet vermindert stress, door de combinatie van de oefeningen en je ademhaling.
- De Zonnegroet zorgt door de bewegingen, voor een goede spijsvertering.
Leg een matje in je slaapkamer of maak een sportplekje in je huis en train mee om je lichaam goed te onderhouden en jezelf de goede energie te geven.
Succes!
Jacqueline