Dag 8: de tweede opbouwdag!

 

Dag 8, ga je lichaam goed voeden door je aan het programma te houden. De vet verbrandingsstand blijft doorwerken als je voldoende eiwitten inneemt, goed blijft bewegen, voldoende water blijft drinken en de supplementen blijft innemen.

De opbouwdagen zijn heel belangrijk om na het vasten (reset) weer een goede start te maken.

Welke voedingsstoffen heb je nodig lees je hier: Informatie voeding na sportvasten

De coachings video: https://youtu.be/SjvMk5N2adM

Successsss

Jacqueline 

 

Ervaringen deelnemer Annemarie

 

 

Dag 8 Sportvasten

Startgewicht: 82,5 kg,

Dag 2: 81,5 kg,

Dag 3: 81,3 kg

Dag 4: 80,2 kg

Dag 5: 79 kg

Dag 6: 78, 6 kg

Dag 7: 77,9 kg

Dag 8: 77,8 kg

Deze dag was goed te doen!

Merk dat ik goede energie heb. Mijn maag moet wel wennen aan de voeding merkte ik. Af en toe wat krampen en een beetje opgeblazen gevoel. Door koffie en extra te wandelen werd het minder na verloop van tijd. Nog geen goede ontlasting.

Slaap goed. Heb goede energie, ook om te sporten en voel me verder goed.

Ook super blij met het resultaat op de weegschaal.