Dag 1 Ski Fit

 

Heel goed dat je, voor een goede wintersport voorbereiding, mee gaat doen met deze Ski Fit Thuis Trainingen.

Doe deze 30 dagen mee op jouw moment van de dag of in de week. Een matje en 2 gewichtjes (van 1 of 1,5 kg per stuk) heb je nodig om die oefeningen te kunnen volgen.

Klik hier voor de eerste training:

Of volg de trainingen via YouTube via de volgende afspeellijst:

Houd onderstaande afvink kalender bij om jezelf extra te motiveren alle trainingen te gaan doen.

Deze kalender kun je via de volgende link ook uitprinten:

Of online invullen via:

 

Heel veel succes en alvast veel wintersport voorpret bij die trainingen 😉

Jacqueline