Beweeg momenten Afslank Programma
Iedere dag gaan we bewegen om ons doel te bereiken om af te vallen.
- Iedere dag ga je de dag oefening doen.
- Iedere dag ga je 2 kilometer buiten wandelen.
- 3. Iedere dag ga je extra bewegen. Dit extra bewegen kun je zelf invullen (door de wekelijks extra thuis training van het afslank programma, door de dag training uit het best membership, door de verrassende extra oefeningen via live FB sessies of “opdrachten”.
Gebruik onderstaande beweeg afvink kalender om alles bij te houden. Klik hier om hem uit te printen, of hou het bij een schriftje of agenda: 7 dagen Afvinkkalender Afslank Programma 2021
Ga je een dag (als er echt een excuus is!) niet de 2 kilometer wandelen, dan pak je de volgende dag 4 km.
3 dagen niet lopen, dan bouw je een “schuld” op van 6 kilometer ? ? jaa, we hebben een doel!!
Heel veel succes, beweeg ook tussendoor lekker veel. Pak regelmatig een trap extra omhoog en naar beneden, ga tuinieren, maak een fietstocht, maak je huis lente schoon? ?etc.
Jacqueline
