De laatste 1 minuut training, in deze reeks, is de plank 😉

Super goed dat je vandaag ook weer meedoet met de 1 minuut training!

Je kunt dagelijks deze 1 minuut trainingen reeks zien/volgen op deze website  en via het volgende YouTube kanaal: https://www.youtube.com/c/JacquelinevanDijk/

Start zelf altijd, voordat je de 1 minuut training doet, met een kleine warming up, zoals knieheffen, een stukje wandelen, traplopen en/of een aantal keer je voet naar de bil.

Super goed dat je meegedaan hebt met deze 1 minuut trainingen.

Sinds 2014 is er iedere maand een nieuwe Thuis Train Challenge met dagelijks 10-15 minuten trainingen, een gezond menu en online coaching. Klik voor de lopende of komende challenge hier op deze link, voor alle informatie.

Blijf FIT en “tot ziens” online, voor de volgende training

Jacqueline