Voedingsdagboek
“Weet wat je eet en drinkt”
Houd vandaag 1 dag bij wat je eet en wat je drinkt.
Doe dit in je agenda, een schriftje of in onderstaand document. Klik hier voor de uitprint versie: Voeding dagboek
Hier kun je het online invullen: Voeding dagboek
Maak het voor jezelf inzichtelijk wat je op een dag eet en drinkt.
Bewustwording is heel belangrijk om gewicht te verminderen.
Coach jezelf!
Succes 😉
Jacqueline
