Investeer in jezelf, doe mee met de afwisselende thuis trainingen!
Iedere dag een Thuis Training!
Word of blijf Fit en Strak(ker) & Slank(er)!
Wil jij iedere dag 10-15 minuten investeren in jezelf? TOP!
Je kunt het doen, lekker thuis, op jouw moment van de dag en op een eigen sportplekje.
Ik kan je online personal trainer zijn, want sinds 2014 organiseer ik iedere maand Thuis Train Challenges, met dagelijks afwisselende thuis trainingen (zoals BBB, trainingen op het matje, 7 minutes, Pilates, Buikspier Kwartiertjes, Indoor Powerwalk, Tabata, Yoga, Stretch-Balans trainingen en Trainingen op muziek). Benieuwd? Bekijk hier een voorbeeld training.
Of check de FB pagina Challenges van Jacqueline van Dijk, met meerdere korte momenten uit de dagelijkse thuis trainingen.
Mijn naam is Jacqueline van Dijk en sinds mijn 27e jaar ben ik zelfstandig ondernemer in sport en coaching. In 1986 ben ik afgestudeerd aan de HALO (Haagse Academie voor Lichamelijke Opvoeding). Bijna 30 jaar train ik, met veel plezier en passie, mensen (particulier en bij bedrijven) in/naar een gezonde lifestyle.
Iedere maand zijn er gemiddeld 3500 deelnemers. Sommigen als Jaar member en sommigen doen een aantal maanden mee. Er worden echt heel veel mooie resultaten gehaald om fitter te worden, af te vallen en om je lichaam te shapen. Zie de ervaringen van een aantal deelnemers op de site.
Zou jij ook willen thuis trainen? Goed plan 😉
Bekijk het overzicht van de verschillende thuis trainingen op de pagina overzicht trainingen.
Trainen we samen? Ontvang de dagelijkse mails of doe mee in een besloten Fb groep.
Met plezier en resultaat, investeren in een gezonde leefstijl, om FIT en HAPPY te zijn! 😀
Jacqueline
De voordelen van Thuis Trainen
Thuis Training:
Je traint thuis, dus je hebt geen reistijd en geen oppas nodig om te sporten. Je hoeft niet door weer en wind en kunt direct uit je bed de dag goed starten!
Eigen Tijd:
Je kunt trainen op jouw moment van de dag of week. De dagtraining of 2 of 3 trainingen achterelkaar.
Samen Trainen:
Je kunt ook eventueel samen met je partner of kind de trainingen thuis doen. Of samen met een vriendin online. In een besloten FB groep kun je ook je vragen en ervaringen delen, als je dit wilt.
Heb je nog niet eerder deelgenomen aan de Thuis Train Challenges?
Over de thuis train challenges
Train lekker thuis, op jouw moment van de dag!
Iedere dag ontvang je een nieuwe 10-15 minuten thuis training met BBBB workouts – Tabata – Buikspier Kwartiertjes – Pilates – Body Shapen op het matje – Kick Boksen – Planken – Trainingen op muziek – Indoor Powerwalk – Yoga en “7 minutes” trainingen.
De Trainingen kun je volgen op jouw moment van de dag, week of maand. Ben je Jaar member tm 31-12 dan heb je het hele jaar de beschikking over alle trainingen van 2023.
Iedere week ontvang je ook een gezond recept voor een healthy lifestyle en online coaching “leer je lichaam kennen en weet wat je eet”.
Regelmatig zijn er in het jaar ook Speciale Afslank Programma’s en Specials zoals de Ski Fit Challenge, de Squat Challenge, de Ki (mile) Challenge en de Strakke Armen Challenge.
Top als je meedoet!
“Investeren in jezelf kun je zelf doen” DOEN! 😉
Zoveel deelnemers gingen je voor: 8000+
Ervaringen van de deelnemers aan de Challenges!
